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肝十足的运动十二经络疏通气血,调理身体
浏览: 发布日期:2019-04-08

  慢性肝病是导致各种理由,经过多年的顽固性肝功能受损,如脂肪肝,酒精性肝病,肝炎,肝硬化和肝癌,慢性肝病可称为。中国医学认为,肝主疏泄的主藏血,全身的血液和正常输入分布有着密切的联系。

  “黄帝内经”说:“肝谁打的这个极点,”负责人的四肢肌腱承受疲劳肝脏的活动,是基本的运动功能,肝功能受损时,从而降低人体运动能力。

  已故的“院长肝脏疾病,“关优搏教授的弟子 - 北京中国传统医药医院副院长续春军教授几年根据养生经验,总结了通关老和创造了一系列的肝脏手术,这个体操方便,简单易学,长期坚持能起到增强各器官的功能,以及调节作用全身的血液,很适合运动在慢性肝病。

  第一节 - 磕头。身体直立,双手握拳,手指,手掌手指轻叩头顶部。只有当磕头腕关节活动,不显著屈肘动作。当匍匐,从额头到后面,从顶部边缘至前额部分挖掘左,右枕挖掘手,往复循环中攻丝。从人到人敲的数量,一般疲劳自觉停止。

  头为诸阳之会,人体十二经脉六阳间分布于头面部,而足部肝经通过徒步穿越前额和杜路口,胆囊到达屋顶上面去健康的头脑线侧共同点 - 百会,也位于头部的中间金皇朝平台招商。因此,中等强度的龙头,可以鼓励胆囊经络气血运行,同时鼓励阳。

  第二节 - 头发。用木头发梳,每分钟20至30次,每天一次,每3到5分钟,然后逐渐加速。首先沿头发梳,沿梳理头发,然后反转梳,然后沿梳。当梳适当用力要均匀,不要用力过猛,防止头皮切开。

  头发不仅会刺激局部血液循环,还能通过肝脏和胆囊,肝脏李易肝血刺激穴位。对于患有偏头痛,眩晕,耳鸣等症状相关的慢性肝脏疾病,经常磕头,头发,特别有效。

  第3节 - 弯曲和胸部。双脚分开,双手叉腰,脊柱侧弯首先围绕30倍左右,然后前俯后仰30次,然后两臂胸前左右几次。

  肝胆通过在主体部分的侧面的线位置时,我。?。到腰部的侧腋下区域,通过腰部的活动边的操作,也能起到明显的作用,胆经,通过胸部丰满伸展扩胸运动,能帮助肺清气,吐骨料,和腰部配合行动,有利于肝胆的气流。

  第4节 - 拍。手侧平面,双臂伸直,90度角,直手指分开,然后用力拍。注意要用力,使声音来的手掌,自觉疼痛。一般约20度。

  全息哲学和医学的经络理论为基础的手针,身体的各个器官和组织都在两手部分的对应点的反映,通过刺激对拍手的,可以调节全身血液发挥作用。

  第5节 - 巴斯手。取习惯体位,排除杂念,平静的沉宁,耳不旁听,目不斜视,意守丹田,由慢到快祈祷擦你的手一起。

  患有慢性肝病患者往往表现为肝气郁结,情况瘀血,导致停滞阳气不能在年底达到400,让很多人有手,脚和恐惧不暖,四肢发冷的症状,鼓掌,手浴等等动作,不仅能调节全身气血运行,它还可以改善血液循环的手,从而减少手部的局部症状。

  第六节 - 摩擦表面。手搓浴的手平放在面部,两手中指从前额沿鼻翼两侧,鼻翼下到两侧,反复揉搓,面对热起来。通常约20倍,然后揉眼睛闭上双眼,双手和手指及周边。

  众多分发点头部与脸部,如香穴(鼻外缘鼻唇沟),四个白点(一英寸当磁头眶下孔位点)之类的,与手暖面摩擦,还可以改善慢性肝病患者胃肠道症状。肝开窍于目,所以肝脏病变的眼睛往往反映。穴位刺激眼睛周围,改善眼部血液循环,也可以是在肝脏经络适得其反,保肝护肝。

  第7节 - 搓耳朵。有很多在耳廓上的点,用双手的食指,中指和无名指3,前后摩擦耳廓后,耳廓刺激分布在各个点。有多少次因情况而定,一般在20度左右。

  通过足少阳胆经,从低着头,从耳朵,耳朵,离家出走耳前, 。肝胆彼此互补,通常在慢性肝病肝胆湿热性能,如腰痛,腹胀,厌食,小便短红等。,刺激耳针点可以是稀疏肝胆湿热。

  第8节 - 擦颈部。手的食指,中指和无名指接近直的,被迫擦回风池的颈部的(均低于枕骨抑郁症),风府(和颈部直发际1英寸),由轻到重的力,直到发热,约20倍。两个按摩针灸治疗头痛,眩晕,中风,颈项强痛,所有症状由肝脏移动时风。

  第9节 - 缩唇呼吸。直立,在她的臀部,腹式呼吸,先吸气双手,稍停片刻,然后缩唇,不要用力,慢慢呼气,直到吐完为止,再深深吸一口气,反复几次到十几个。缩唇呼吸换气状态,身体能得到改善,呼吸肌训练。通过锻炼肺部还可以预防相关并发症的出现。

  第10条 - 散步。走正规手段,闲置,从容踱步。肝脏健康,运动四肢关节自由度; 肝损伤,肌腱受累,病人自然不会像健康人一样,然后参加高强度的运动训练,悠闲地在慢性肝病患者散步可以选择科学合理地活动。走路的时候血液会响布全身,可以显著改善气郁血瘀的情况,而沐浴阳光,或当抬头距离散步,能清肝明目,酒吧情绪。

  总之,能够充分行使十二经脉的第30条,以疏通气血,对内脏有益,是治疗保健的慢性肝病的选择。